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脳疲労と食事 (;'∀')2025年12月11日ほねつぎ大幸院 院長のブログ･･･ドの一つです。白米のような高GI食品は血糖値を急に上下させるため眠くなった･･･ともありますが、 低GI食品は食後の血糖値の上下が緩やかなため脳の･･･- 食べすぎてないのに太る…?年末年始の食欲をやさしく整える「魔法の食べ方」✨2025年12月15日ゆきなべのブログ･･･続けやすい✔ よく噛んで食べること✔ 食後の歯磨きを習慣にすることこの2･･･なります。また、よく噛むことで血糖値の上昇が穏やかになりやすく、消化･･･
- 今すぐできる糖尿病予防術!血糖値の乱れが疲れの原因?2025年12月12日その辛さ!一人で抱え込まなくても大丈夫!! その場で整えるだけでなくセルフケアで“再発しない身体"を作る「山内流」施術法･･･✨😊今日は、これまでお話ししてきた「血糖値の乱高下と疲れ」のつながりから･･･️今日からできる簡単な予防法:食後10分だけ“ゆる歩き"･･･
- 手作りリンゴ酢の作り方と健康効果2025年12月13日-10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣･･･が溶け込む働きを遅らせる効果がある。 血糖値は高低差のある山型ではなく緩や･･･まずにパンを食べた人に比べて、食後90分間の満足感が持続したという･･･
- 最近の診察と甲状腺の検査。2025年12月03日☆りんごの初心者ブログ☆~ 時々、1型糖尿病~こんにちは。「食後高血糖」で血糖スパイクを起こしまくっていることから･･･くりゆっくり野菜から先…。よく噛んで…。で、50しかなかった血糖値は、秒で25･･･
- 女性ホルモンのゆらぎで疲れやすい40代へ。間食の選び方で差が出る!2025年10月24日腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密･･･なります。 一方、血糖値やホルモンの変化で 「体は･･･お腹が空きすぎてイライラ」 「食後に眠くなる」 といった“血･･･
- マッチングアプリで出会った佐伯さん32025年10月14日アラサー独身女子さゆりの徒然日記･･･。毎日のリズムが整いやすくなり、内側からすっきりする感覚があります。さらに、食後の血糖値の上昇をゆるやかにしたり、血中の中性脂肪を下げたりする機能も期待･･･
- 妊娠中でも飲みたいスタバ2022年11月17日子育て中でも美容を楽しむママブログ~マイナス５歳を目指す･･･きは次の食事のごはんを少な目にする。などとコントロールしております どれが食後の糖質上がるとか毎食血糖値計測しているので、分かるようになってきました。･･･
- 足し算してしまった朝食2025年12月11日My favorite･･･日も研修のため昨日と同じくらいに起きて血糖値測定あまり低くはないだろうとは･･･と思いましたがごはんにしました食後、普通に満たされたのですが目の前･･･
- 健康診断の結果に慄く2025年12月08日雨宿り ~杏の家計簿~･･･肥満ぎみ!!貧血ぎみそして、またしても血糖値が高めに出てる 血糖値、ぎりぎ･･･食べていたのを、完全に断つ。 食後に10分歩く→血糖値の上昇を抑え･･･
